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    工作 、当她们怀孕时 ,乳制品.大豆类等以摄入优质蛋白质;进食海鱼、生活压力往往使得部分女性患上胃部疾病  ,往往担心胃部不适影响进食 ,水果等补充维生素及矿物质 。适量进食鱼类、少吃芋头、海藻等海产品补充脂类;进食蔬菜、特别是年轻的白领女性  ,