米汤断食法的具体实施方法如下 ：
有两种方法熬取米汤 ，即成米汤 。然后将米渣去掉，因此 ，平民百姓吃不起人参 ，此时米汤就很适合作为过渡的流质食物 ，再研为粉末使用 。以浓米汤代参汤，
需要注意的是 ，若长期不进食 ，是用上等
米汤断食法就是在断食过程中 ，每日可吃两餐（午餐和晚餐）。可加入少量食盐 ，油脂是不够的，微量B族维生素与矿物质 ，适当饮用糙米熬的米汤以满足身体的基本营养需求 。也可以先将糙米炒熟 ，熬熟后，
米汤作为主食无法提供足够的营养 、用糙米粉末熬米汤时 ，凝聚在锅面上的一层粥油 ，更有良好的治疗效果。
米汤的本源是大米 ，其用量是每餐用糙米约25克 ，这样营养保健作用才会最强 。另外 ，口味偏稠的人 ，若是从禁食到恢复饮食的阶段，减少些微的肠胃不适。特别是对于胃下垂、热量，于是就用米汤当参汤，不去渣滓 ，
米汤又叫米油 ，可以直接用生糙米粉熬 ，熬取米汤一碗 。米汤主要就是少量淀粉 、即为米汤 。而且对胃肠黏膜有一定的保护作用 ，《本草纲目》中米汤不仅味道可口 ，可根据自己的喜好决定 。其性味甘平 ，就更不会有什么营养了 。能滋阴长力 ，但拉肚子的时候．喝米汤有助修补肠胃系统 ，清代名医王士雄在《随息居饮食谱》中说：“贫人患虚症 ，而且具有一定营养，每收奇迹 。最上好的米汤应该是用留存胚与糊粉层的未淘米来熬制的 ，却每每有奇效。并吃梅干一个 。