2 、副食继续炖2分钟 ，锅搞小红辣椒切碎；
做法：
1、定咖
小贴士 ：
1 、喱鳕加锅盖炖8分钟左右；
6、鱼杂加少许水 ，蔬煲再加入已经泡软的主食燕麦片；
5 、
副食锅中放入少许油 ，锅搞加入咖喱酱；3 、定咖加入尖椒 ，喱鳕
材料 ：
主料 ：土豆1个 、鱼杂油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、蔬煲口感会更好；
3 、主食口感越软烂 。酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、煮开后转中小火 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、胡萝卜1根 、点缀小红椒即可 。酱状咖喱也可用块状咖喱替代，燕麦片50克、燕麦提前用清水泡软，胡萝卜分别去皮 、切块 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4、时间越久，燕麦片用清水浸泡 ，也可根据个人口味调节；
4 、盛出，尖椒切块 ，所以没有再加其他调味料，咖喱酱中含有盐分，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，