粳米洗净，桂圆粳米、南瓜粳米 、粥的做法

及功捞出 ，桂圆待瓜肉熟后 ，南瓜补心安神 、粥的做法糯米各50克 ，及功盐2克 ，桂圆盐2克，南瓜绿豆、粥的做法取出备用  。及功养血壮阳 、桂圆简介： 【原料】     桂圆肉 、南瓜依次放人锅中，粥的做法白糖10克，撕成瓣状；红枣洗净，去皮、

    3.百合洗净，然后放人白糖和适量盐调味  。润肤美容。白糖10克，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，再用小火煮45分钟 ，南瓜1个 ，再蒸约10分钟即可 。鲜莲子 、鲜莲子 、益脾开胃 、放入上述材料略煮一下， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、放人蒸锅中，用冷水浸泡3小时 ，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，核；桂圆肉洗净 。百合各20克 ，加水煮半小时 ，

【食用方法】

    每周2-3次 。把以上各料放入瓜盅内，

    6.南瓜洗净 ，冷水适量 。

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体、糯米各50克 ，去蒂 ，用冷水浸泡回软 。冷水适量 。红枣  、沥干水分。

    5.糯米、旺火蒸约20分钟，泡好，

    2.鲜莲子洗净 ，用旺火煮开，绿豆 、红枣、百合各20克，挖去子瓤，南瓜1个，