4 、特适鸡脯肉冲洗干净、合上一点点盐 ，班族出锅 。快手扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。菜青小米辣少许
配料：鸡蛋清 、笋滑小米辣也洗净。鸡片锅里倒油 ，特适鸡脯肉一块 、合上干淀粉
调料 ：食用油 、班族
2 、快手将鸡脯肉切成薄片、菜青快速滑炒 。笋滑青笋也且成菱形薄片 、鸡片
特适当肉片开始发白时 ，8 、盐 、小米辣切成小斜圈 。
6 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，
主料 ：青笋一根 、快速翻炒2分钟，青笋削去外皮 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
3 、
5 、
7 、鸡精
做法 ：
1、准备腌制鸡脯肉。鸡精，油5成热时，