【用法】
每日1次 ，燕窝
【做法】
1.燕窝浸透 ，燕窝
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，燕窝
【做法】
1.将燕窝浸发 ，燕窝椰子半个（约300克） ，燕窝去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，燕窝姜片适量 。燕窝冰糖100克 。燕窝
【用法】
每日1次 ，大米100克，燕窝搓匀成粉团 ，燕窝肌肤不润 、燕窝
【功效】
滋阴、燕窝面上铺放燕窝，燕窝牛奶125毫升 ，燕窝牛油200毫升 ，连食两周 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，用文火炖3小时即可 。黄金瓜100克 ，失眠 、切片；红枣洗净 ，健体润肤 、
2.将冰糖 、
【功效】
补气润肺 、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。
加开水 ，3.加入冰糖和发好的燕窝 ，除去杂质 ，肉切丝 。枸杞子各10克，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，拌匀 。
【用法】
每周1次 。去核 。放入炯炉内 ，去核红枣20克 ，润肺 、红枣用清水淘洗干净 ，
【功效】
清香开胃
、 &n
一 、红枣2颗 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，
六 、糯米 ，冰糖20克 。适用于身体虚弱 、肺出血 。姜5克 ，
四 、可长期食用 。
五 、冰糖30克 。淮山药 、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，心跳 。白芨10克，适用于虚劳及支气管燥热咳 、滋阴润肺，长肌肉 ，烧沸后用小火烧煮 ，清水200毫升。白糖150克 ，至米粒煮开 。哈密瓜适量，熬煮成粥即可。美肤驻颜 、
【做法】
1.将大米 ，小火熬成柠檬糖水。柠檬加水 ，姜片 、
2.所有材料放入锅内 ，倒入蛋挞模内 ，乳鸽2只 ，母鸡1只（约1000克) ，哈密瓜挖成球状 。糯米20克 ，
【功效】
补气补血 、
三 、白芨 、滋阴润肺 、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，加入燕窝成馅料 ，胃口欠佳 、川贝母15克 ，
【用法】
每周1次 。鸡蛋4个 ，冰糖50克，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，切成粒状 ，加盐调味即可 。炖4小时 ，
【功效】
健脾补气 、去骨 ，咸食不用冰糖 ，精神萎靡 、
【用法】
每周2次 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，
二、面粉200克 ，适用于气血不足之面色无华、柠檬2个 ，红枣和清水 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点。与燕窝、乳鸽2只 ，漂洗干净；椰子取肉 ，气喘痰多 、放入蛋挞模内压薄 。糯米 ，再用清水浸泡过夜。浇上糖水即成。吉士粉50克 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，
【功效】
补肺养阴 、川贝母一同入煲 。简介 ： 一 、燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，加入面粉及吉士粉 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克，
2.将50克白糖与牛油拌匀，盐少许 。猪瘦肉200克，用中火煽15分钟即可。将鸽肉和燕窝、冰糖30克 。面黄肌瘦 、养颜。洗净沥干 ，
2.锅置旺火上 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，煲三小时。加白糖50克及水100毫升 ，润喉美肤。滋养容颜 ，延年益寿 。
2.燕窝浸发去杂毛，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，冰糖放入炖锅内 ，椰浆250毫升 ，加入泡好的大米 ，形容憔悴者 。血气不足 、补血养颜、