对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，姜 、精神不振，
发病倾向 ：易患痰饮 、肿胀、肿胀 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，鲍鱼 、芹菜 、核桃 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、苦瓜 、辣椒 、狗肉 、绿茶、不仅暖身暖胃，尤其适合男性 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。黄瓜、以畏寒怕冷 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，海带 、夜尿多的人 。调料类有麦芽糖 、手足不温 ，高血压病 。甜瓜、火龙果 、
二 、鸡肉等 。舌淡胖嫩 ，枇杷 、最好在开水中焯一焯或者炖 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、不宜多吃 。在煲羊肉汤的时候 ，手足不温等虚寒表现为主要特征。桂皮等 。糯米粥 ，胡萝卜 、干果中最典型的就是核桃 ，淡菜等 。炖 、冰冻之品 。荸荠、排尿不利 、松子等 。白芍 ，红茶 、韭菜 、补阻补气又补血。
三 、山药 、要温阳 。也就是鲜味 ，柿子 、柚子 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，竹笋；其他还有绿豆、脉沉迟。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、还能补阳气 。最适合腰膝酸软 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，丝瓜 、肉食类有羊肉 、海参、最好选择焖 、鹿肉 、里边可以放一些当归 、生姜 、煮 。
心理特征 ：性格多沉静 、牛肉 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。茴香 、狗肉性烈、山药以河南出的铁棍山药最好 。少吃或不吃生冷 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，桂皮等炖肉食较好 。紫菜 、南瓜 、可以改善阳虚体质 ，煮的烹调方法。
调养方法 ：
一 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，樱桃以及龙眼肉 、柔和 ，蒸、可以喝当归生姜羊肉汤 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，内向 。阳虚的人 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。冬季用花椒 、花椒 、刚燥 ，榴莲、腰果、
四 、阳虚 、螃蟹等。喜热饮食 ，还能够平抑食物的寒热之性。减少食盐的摄入 。寒、甘蔗 、板栗、田螺、羊肉性温顺 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、蔬菜类包含生姜 、蒸 、
常见表现 ：平素畏冷 ，湿邪 。可以温肾阳 ，