分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制

　　8、提神韭菜

　　配料 ：盐 、解春韭菜

　　7、鲜鱿

　　5 、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅 、鲜鱿

　　6、分钟盛出食用  。自制加入盐和香油翻炒出锅  。提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜

　　2、鲜鱿香油 、韭菜去根洗净后切成小段 。

　　4、食用油

　　做法 ：

　　1、

　　3、