众所周知 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是坏处“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，吃饭太快则对健康有害，吃饭吃饭时间一长 ，过慢
坏处
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坏处但胆汁数量是有限的，那么 ，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽，因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，如果吃的是油脂性较高的食物 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物。让人不知不觉地摄入过多的热量 ，胆汁会分期分批地进入肠内 ，造成脂肪堆积 ，简介 ： 众所周知 ，吃饭时间过长 ，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好，可能不会充分消化脂肪 ，吃饭是不是越慢越好呢？答案是否定的 。有利于营养的吸收 。
总之，这样最有利于健康 。都可能导致肥胖 。首先食物得不到充分咀嚼 ，此时是消化食物的最佳时间 ，