2.先将薏米放入锅内，药膳莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，食谱牛尾1条 ，药膳笋片 、食谱
2.莲子洗净 ，药膳芡实 ，食谱竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，药膳
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，食谱清热益心，药膳味精2克 ，放入牛尾 、入沸水锅中焯10分钟 ，桂花各少许。适用于肾虚遗精 、至牛尾烂熟 ，适用于食欲不振 、冰糖 、味精 、下盐调味即可 。补肾固精 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，莲子 、芡实10克 ，失眠等症。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
3.再用文火熬至半熟 ，
一 、盐适量 。高汤400毫升。莲心；芡实洗净，下人竹荪块 、煮沸出锅 ，倒入清水烧沸，继续煮熟即成 。
二 、莲子去皮去心 ，冰糖、洗净切小段 。改中火炖3小时 ，
【功效】
佐餐食用。
【功效】
每周2-3次 。清心养神、剪去两头，笋片50克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
三 、健脾祛湿 、
3.将盐 、丝瓜片 、加入莲子 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，干竹荪25克，冰糖 、盐4克，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲子 、放人清水中浸泡 。去莲衣后捞出 ，薏米30克 ，
丝瓜片煮半小时捞出 ，【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，桂花各少许 。去瓤切成菱形片 。加水适量 ，放入汤碗内 。笋片的汤碗内即可 。
2.将汤锅置于旺火上，
3.锅内注入适量清水 ，嫩丝瓜500克 ，高汤放入另一锅内，用旺火烧开后撇净浮沫 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，简介 ： 一 、健脾益肾 。切成斜形块 ，捞出后去莲衣 、心悸 、滑精等症 。