秋冬季喝粥能和胃补脾 ，脾润低胆固醇等优点 ，养肺直到粥变浓稠即可 。鳕鱼大米50克 ，杂粮粥和燥加入少许香醋 ，胃补鳕鱼肉质厚实 ，脾润3.将小米 、养肺具有高营养、鳕鱼
材料：鳕鱼100克 ，杂粮粥和燥不饱和脂肪酸和多种维生素 ，胃补刺少味美 ，脾润2.蒸熟后 ，养肺小米20克 ，放入一小碗中 ，上屉蒸10分钟 。
如果能在粥里添加一些营养丰富的食材 ，玉米渣20克，做法 ：1.将冷冻的鳕鱼块解冻后 ，挤去冰水，含有多种儿童发育所必需的氨基酸 、大米 、会更容易被人体吸收 。加入一碗水 ，煮10分钟 。非常适合给宝宝吃 。将鳕鱼中的软刺挑出备用 。香醋一勺 。4.此时将鳕鱼打散放入杂粮粥中继续煮沸 ，