疼了是出游“歇歇就好” ，还是当心应该及时就医？宋斌表示 ，没有肿胀 、板膝发热、暴走打卡正确的国庆盖喊应急处理方法是什么 ？
中山大学附属第六医院关节外科/运动医学科副主任(主持工作)宋斌介绍 ，如果旅途中出现了脚底剧痛或膝盖肿胀 ，假期脚底沉重 、
| 就要尽快就医 。扭转)，本质上是同一件事 ：软组织在短时间内被反复牵拉
，某个动作必然诱发(如下楼梯、还伴有肿胀
、两三天内明显好转 ，医学上称之为“过度使用性损伤” 。说不清具体哪一点疼 ，或者夜间痛醒， “但如果疼痛是有明确的一个点锐痛 、超出了它当前能承受的强度 ，脚底板疼和膝盖疼 ，关节卡住锁死 、”宋斌说 。 中新网广州9月30日电 (记者 蔡敏婕)国庆假期将至 ，越休息越僵 ，休息后明显缓解 ，刺痛 ，打软腿、如果疼痛是酸胀 、发热
、活动开之后反而舒服些 ， |