1 、生素食物荔枝 、生素食物山竹 、生素食物龙眼、生素食物核桃等；
3 、生素食物木瓜 、生素食物豆类 ：豆腐 、生素食物龙须菜 、生素食物豆浆 、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、水果 ：金橘 、生素食物红枣、生素食物韭菜、油菜花 、草莓、麦芽等；
4 、芽菜、蔬菜 ：竹笋、释迦 、罗勒
、腐竹、核仁 ：杏仁 、榴莲 、腰果 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。川七
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含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。黑枣等 。