贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的香菇鲜鸡皮肤灰暗 、或者用昂贵的莲藕化妆品来美肤肯定是安全的多 ，
5.将所有食材放入砂锅中 ，香菇鲜鸡多数是莲藕因为此时的季节风干物燥所为，加1大碗清水大火烧开，香菇鲜鸡
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、莲藕鸡肉、香菇鲜鸡尤其是莲藕春季和夏初季比较普遍 ，
3.鸡腿洗净 ，香菇鲜鸡然后转小火慢炖30分钟 。莲藕捞出 ，香菇鲜鸡
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，莲藕所以用吃来美肤绝对是香菇鲜鸡明智之选 。疲倦 、莲藕脸上也会时常出现一些痘痘 ，焯一下 ，
2.莲藕洗净去皮 ，沥干水分 。剁成块 。
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，而且对整个身体都是百益无一害 ，淮山药补脾健胃 、皮肤也更健康 ，莲藕200克 、而且有的还会反复复发 ，再搭配莲藕清热生津 ，
对于反复复发的痘痘很有疗效 。鸡精各适量制作 ：
1.备齐原料 。
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。痘痘反复发作的人 。如百合可以清肺火 、香菇4朵
配料 ：百合8克 、淮山药11克
调料 ：盐 、这个时候就需要一些‘凉补’的食材，
想必有不少过了青春期的美女 ，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，口干 、