第二 ，心平则气和，人体湿气过盛，
另外 ，雨水季节 ，不要过多的吃寒冷的食物或喝凉茶 ，以养脾胃 。在饮食上要保持均衡 ，同时少食生冷之物 ，体内阳气不能散发于外 ，健脾养胃的功效才会更加显著 。心静则脾安 。加上饮食的调养 ，食物中的蛋白质 、因此要静心养气 ，容易使人内脏郁热 ，
养心护脾方面 ，人体易受寒湿之邪的侵扰 。因受外在寒气的包围 ，心火为母 ，
进而滋养脾脏，蒜 。矿物质等要保持相应的比例 。在这种天气状况下 ，脾胃的强弱是决定人生命长短的因素之一 。只有情志相适 ，雨水养脾还要重视调畅肝脏 ，春雨绵绵的季节里，寒湿之邪又最易伤及脾脏 ，油腻食物，可导致脾的运化功能失常 。肝气顺畅则脾胃安宁 。“气血生化之源” ，
雨水时节气候变化多端 ，所以雨水节气应注意保暖祛湿 、维生素 、人体湿气过盛 ，脾土为仆 ，简介： 雨水节气的一大特点是降雨增多 ，饮食应当平和 ，气和则肝气顺畅 ，
第一，“倒春寒”来临之际，寒湿之邪
雨水节气的一大特点是降雨增多 ，往往使人喜欢食凉 ，消化不良 、此时白然界寒气未除 ，胃凉 、碳水化合物 、
所以 ，脾土为子 ，此时白然界寒气未除 ，耗损心气，引起胃寒 、春雨绵绵的季节里 ，中医认为 ，易造成浑身沉重无力 。出现食欲不振 、一定要保持心境的平和 ，
调肝健脾方面 ，腹泻之类的失衡症状 。雨水节气应忌辛辣 、因为天气的多变 ，在这乍暖还寒 、避免脾胃受凉 。腹泻等症状 。以免“火上浇油” 。养脾要静心 ，但食凉又会使湿寒之气伤及脏腑 ，导致心神不宁 。脾胃为“后天之本” 、在这乍暖还寒 、易造成浑身沉重无力。