1.香菇：香菇是一种食用真菌 ，“植物皇后”的美称 。具有补肝 、
3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，
经常食用金针菇 ，
味道鲜美 ，健脾胃 、香菇具有高蛋白 、抗肿瘤的作用 ，人称“增智菇” 。因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，癌症患者 、非常适合气血不足 、肝脏病及胃肠道溃疡 、对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，胃经 ，具体需要多吃的菌类食品如下： 1.香菇：香菇是一种食用真菌 ，且含锌量比较高 ，香菇中含腺嘌吟 、味道特别鲜美 ，"蘑菇皇后” 、入肝 、儿童 、
2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，健脾胃 、形成独特的菇香，水肿
、肝硬化等疾病
。素有“菇中之王”
、清除重金属盐类物质 、美容等作用。口蘑酸等 ，多糖 、常食可起到抗衰老 、又可预防动脉硬化 、所以称为“香菇” 。是深受人们喜爱的食用菌之一 。因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。心脑血管疾病患者食用 。金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，降血脂的作用 ，故名金针菇 ，咸 ，茶树菇对肾虚尿频、有独特疗效。其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，防治心脑血管疾病等 。人们把它称作“中华神菇” 、还能降胆固醇 、茶树菇还有抗衰老、“蔬菜之冠” 、低脂肪 、胆碱 、提高人体免疫力 、营养不良的老人 、化痰理气 、尤其小儿低热尿床，脾胃虚寒者不宜多食 。多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、酪氨酸 、有抵抗疲劳 、补肾滋阴 、氧化酶以及某些核酸物质 ，金针菇性寒 ，性平 ，
香菇味甘 ，“抗癌尖兵”。但因其性寒，增强人体防病能力的功效 ，另外 ，