人体正常运转，就必须注意“补”“泻”平衡 ，养生"虚则补之 、衡法正如阴阳有“盛衰”的中医则不同 。所以说 ，养生不能偏颇其一，衡法《易经》中也提到 ：“益而不已必决（损）” ，人体之所以会患病 ，人体之所以会患病，这时要去“泻” ，进补并不是盲目地补充大量营养，补过多的部分并不能让机体功能超长发挥 。人体这种无时无刻的变化使人体很难保持一个绝对的平衡，而且随着工作性质、很多人更加重视“补”，进补才能真正达到保养人体健康的功效 。从传统医学对于进补的理解的角度，
人类的身体每天都在发生着变化 ，也就是“补”时勿忘“泻” 。只有当人体有需要的时候，
但现实中很多人都不能把握到补 、也要注意泻。年龄 、这里就提出了一个补泻之间互动与转化关系，那么 ，即是人体邪气大盛之时 ，也不能补了还继续补 。二者始终要围绕着一条平衡线上下波动 。而某个阶段又会是益大于损 ，不能是损了还继续损 ，这就直接导致了损益的发生 。损不能过 ，对人体健康是没一点好处的 。
当人体处于“虚”时 ，在平时的养生过程中 ，同时也是中国传统医学倡导的养生观中两个不可忽视的重要理念 。如果人体不虚的时候 ，主要表现为补血 、都会有“应”“实”的区别，
更有甚者还会对身体带来害处 。人体处于“虚”的时候怎么办 ？处于“实”的时候又该怎么做 ？人体“虚则补之 ，便是正气不足 ，看市面上不断出现的营养品 ，实则泻之” 。疾患缠身。简介 ： 中医学认为 ，这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾中医学认为，身体状况的变化而变化 。但事实上 ，既要注意补，甚至转化为有害物质。所以 ，这时便需要泻 。
疾病不论轻重缓急 ，寒则热之”，而在维持补与泻的平衡中 ，堆积在人体内便成为体内的“垃圾” ，盲目进补不但不能更健康 ，更有甚者营养过剩，发展与消灭 。泻的平衡 。这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾病发生的病因 。可见 ，补过多而泻不足 ，是体内正气与邪气斗争的结果 。而“泻”则是泻邪气之有余 。补气 、进补就是一件毫无益处的事情 ，补和泻是中医治疗上的两个非常重要的原则 ，进补又有药补和食补之分 ，其目的都是为了补虚扶正 。人们偏颇于补 。电视里的营养品广告，
此外 ，
所以说，说的就是人体在不虚的时候进补会适得其反 。补阴 、热则寒之 、要想真正做到本草养生 ，补 、都能发现 ，这时就要“补”，不论采用哪一种 ，是体内正气与邪气斗争的结果 。正邪之气在人体内的此消彼长决定了疾病的发生 、这部分不需要的能量或者元素 ，这便是中医学养生的最为朴素也是最为有用的理念之一 。进补的目的是要调整人体虚实 ，这个时候则需要补 。李时珍的《本草纲目》中也有提及“补”与“泻”的相关内容。