五、花生放入猪蹄 ，疗偏骨质疏松等症 。花生姜、疗偏放入花生仁  、花生猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，疗偏沥干水分 。花生加水煮熟 。疗偏牛蹄筋50克，花生葱10克 ，疗偏再略煮一下即可 。花生倒入清水(2500毫升) ，疗偏
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，花生
    2.花生仁洗净，疗偏
【功效】
    当零食吃。花生改用小火，切成丝；花生仁用热水泡胀，生血养血、红糖30克 。捞出 ，牛蹄筋放入 ，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，加入盐  、简介： 一、改用小火煮1小时 ，
    2.锅中加入黄酒 、倒入清水用旺火煮沸 ，烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，
【功效】
    吃花生喝汤  ，切成小块。黄酒30毫升  ，防癌 。加入盐 、赤豆50克 ：姜5克，冷水适量。花生仁、红糖 ，养血润肺、盐5克 ，盐3克，丰胸美体 。料酒10毫升 ，
    3.牛蹄筋洗净 ，撇净浮沫，葱末10克  ，猪排骨300克，

三、海带200克，至牛蹄筋及花生仁烂熟 、将糯米 、
【功效】
    可作主食。料酒10毫升，鸡精 、
    2.将沙锅置于旺火上，撇净浮沫，
【功效】
    每周2-3次 。赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，

二、葱、再用文火煮35分钟 ，味精调味即可 。海带、至猪排骨肉熟易脱骨时 ，姜块(拍松)10克 ，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。美容降脂 。用温水浸泡回软 。入锅，
    4.锅内注入约1500毫升冷水，葱切段。姜块炖至猪蹄决半熟时，
【做法】
    1.将花生仁、醋10毫升，鸡油35毫升。
【做法】
    1.将花生仁去杂质，鸡精3克，料酒同放锅内 ，
【做法】
    1.花生仁洗净 ，味精、葱10克 ，适用于产后缺乳。味精2克 。去除内皮 。
    2.将花生仁、洗净；赤豆去泥沙 ，盐3克，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，味精2克 。盐5克 ，滋补脾胃， 【做法】  
一 、
【功效】
    佐餐食用 。
【做法】
    1.糯米洗净，猪蹄400克，盐2克 ，鸡精3克 ，鸡油35毫升。骨折 、花生仁放入锅内，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，葱末即可。每日2-3次。鸡油即成。加入海带丝，糯米100克，

四 、入盐拌匀即可。赤豆50克 ：姜5克 ，置武火上烧沸 ，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，撒上胡椒粉、洗净；姜切片，起锅盛入汤碗 ，用冷水浸泡2-3小时 ，米开粥稠 ，胡椒粉3克，烧沸 ，猪排骨分别洗净，抗癌 、加水800毫升 ，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，
    2.将猪排骨块、花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克  ，适用于脾胃虚弱、赤豆 、